BlogNovinky

GLOBUS tipy na zdravé jesenné recepty

GLOBUS jesenné recepty

Špaldový šalát GLOBUS

Na prípravu potrebujeme:

  • 1 konzerva GLOBUS špaldy
  • 1 uhorka
  • 2 šálky čerstvých plodov moruše
  • 1 šálka čerstvých mätových listov
  • 1 syr feta
  • Extra panenský olivový olej
  • Čerstvá šťava z polovice citróna
Postup prípravy:

Keďže špalda z konzervy GLOBUS je už spracovaná na priamu konzumáciu, nie je potrebné ju predom namáčať ani variť. Nakrájanú uhorku, plody moruše, mätové listy, feta syr a GLOBUS špaldu zmiešame, podľa individuálnej chuti osolíme a okoreníme. Na záver pridáme olivový olej a citrónovú šťavu a môžeme servírovať. Vynikajúcim doplnkom sú aj nasekané pistácie a olivy.

Chrumkavé GLOBUS quinoa koláčiky

Chrumkavé GLOBUS quinoa koláčiky

Na prípravu potrebujeme:

  • 120g špaldovej múky
  • 120g ovsených vločiek
  • 100g slnečnicových semienok
  • 50g sezamu
  • 50g ľanových semienok
  • 1 konzerva GLOBUS quinoa biela
  • 2PL olivového oleja
  • 500ml vody
Postup prípravy:

Rúru predhrejeme na 170 °C. Pripravíme si dva kusy papierov na pečenie. Všetky pripravené ingrediencie zmiešame a podľa individuálnej potreby dochutíme soľou a korením. Zmes rozložíme medzi vopred pripravené papiere na pečenie, vložíme do rúry a pečieme 15 minút. Po 15 minútach vyberieme z rúry a pokrájame na menšie kusy (ktoré plánujeme neskôr samostatne servírovať). Pečieme ďalších 45 minút, až kým jednotlivé kúsky po okrajoch nestmavnú na gaštanovú farbu. Po upečení vyberieme z rúry, necháme vychladnúť a môžeme servírovať.

Sójové muffiny GLOBUS

Sójové muffiny GLOBUS

Na prípravu potrebujeme:

  • 8 vajec
  • 1,5dl mlieka
  • Hrsť petržlenovej vňate
  • 1PL dijon horčice
  • 1 menšia hlávka brokolice
  • 1 cibuľa
  • 1PL kokosového oleja
  • 1 strúčik cesnaku
  • 1 konzerva GLOBUS sójové bôby
  • 1 syr čedar
Postup prípravy:

Rúru predhrejeme na 180 °C. Na panvici na miernom ohni zohrejeme polievkovú lyžicu kokosového oleja, pridáme cibuľku a smažíme až kým nezmäkne. Pridáme cesnak a brokolicu, premiešame a smažíme ďalšie 2 – 3 minúty.
V samostatnej nádobe dôkladne zmiešame mlieko a vajcia, pridáme petržlen , sóju a horčicu, dochutíme podľa potreby soľou a korením.
Pripravené formy na muffiny vymastíme olejom, každú naplníme predsmaženou zmesou. Každú formu doplníme až po okraj mliečnou zmesou, na záver posypeme čedarom.
Takto naplnené formy pečieme do zlatista 12 – 15 minút, následne necháme chladnúť 5 – 10 minút a môžeme servírovať.


Pri príprave receptov sme použili produkty rady GLOBUS Vital.

GLOBUS quinoa
GLOBUS sója
GLOBUS špalda

Pridaj komentár

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *